Son yıllarda genç yaşta kalp krizi geçiren bireylerin sayısında ciddi bir artış gözlemleniyor. Eskiden daha çok ileri yaşlarda görülen bu ciddi sağlık sorunu, artık genç yetişkinlerde de sıklıkla karşımıza çıkıyor. Peki, bu artışın arkasındaki nedenler neler?

Uzmanlar, gençlerde kalp krizine yol açan en önemli faktörler arasında kötü beslenme alışkanlıklarını, hareketsiz yaşam tarzını, artan stres seviyelerini ve sigara ile alkol gibi zararlı alışkanlıkları gösteriyor. Özellikle fast food tüketimi ve yüksek yağlı, şekerli gıdalarla beslenme kalp hastalıkları riskini artıran başlıca faktörlerden biri. Ayrıca, teknoloji bağımlılığıyla birlikte hareketsiz bir yaşam süren gençlerde, kalp sağlığı olumsuz etkileniyor.

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiş durumda. Eğitim, iş hayatı ve sosyal medya baskısı gençler arasında stres seviyesini yükseltiyor. Bu durum, kalp damar sağlığını doğrudan etkileyerek kriz riskini artırıyor. Aynı zamanda, uykusuzluk ve düzensiz yaşam tarzı da kalp sağlığını tehdit eden diğer faktörler arasında.

Genç yaşta kalp krizi geçiren bireylerde genetik yatkınlık da önemli bir etken. Ailede kalp hastalığı öyküsü olan bireylerin, yaşam tarzlarına daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor. Ayrıca, gençler arasında artan sigara ve alkol kullanımı da bu riski daha da yükseltiyor.

Uzmanlar, gençlerin daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, stresten uzak durma ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak kalp sağlığını korumanın en etkili yolları arasında yer alıyor.